Category: Life & Fitness

നാൽപ്പത്തിയഞ്ചു ശതമാനം ഡിമെൻഷ്യയും പ്രതിരോധിക്കാവുന്നതോ വൈകിപ്പിക്കാവുന്നതാണോ ആണെന്ന് ലോകാരോഗ്യസംഘടന. ഡിമെൻഷ്യക്ക് പരിഹാരമില്ലെങ്കിലും അപകടസാധ്യതാ ഘടകങ്ങളിൽ മാറ്റംവരുത്തുന്നതിലൂടെ ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനാവുമെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന വ്യക്തമാക്കിയത്. പുകയില, മദ്യപാനം, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ, വ്യായാമം ഇല്ലാതിരിക്കൽ, വായുമലിനീകരണം തുടങ്ങിയവ സാഹചര്യങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പകർച്ചവ്യാധികളല്ലാത്ത രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കാനാവുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ. വരും ദശകങ്ങളിൽ ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനായി അവബോധവും ഇടപെടലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെന്നും ലോകാരോഗ്യസംഘടന പറയുന്നു. 65 വയസ്സിന് ശേഷം…

ഒരു വൈറൽ അണുബാധയുടെ ഒരു പതിവ്, സാധാരണയായി സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ് വൈറൽ പനി. ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ താപനില ഉയർത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇൻഫ്ലുവൻസ അല്ലെങ്കിൽ ഡെങ്കിപ്പനിക്ക് കാരണമാകുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഉയർന്ന പനി, ക്ഷീണം, പേശി വേദന എന്നിവയായി ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വൈറൽ പനിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഉയർന്ന ശരീര താപനില, സാധാരണയായി 37°C നും 40°C നും ഇടയിൽ തണുപ്പും വിയർപ്പും…

പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി വീക്കം 45-50 വയസ്സിനുശേഷം പുരുഷന്മാരില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ്. പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി മൂത്രനാളിക്കു ചുറ്റും കാണപ്പെടുന്ന ഗ്രന്ഥിയാണ്. യുക്ലത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി സ്രവം കൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി മൂത്രനാളിക്കു ചുറ്റും ഇരിക്കുന്നതുകൊണ്ടു തന്നെ ഗ്രന്ഥി വലുതാകുന്നതിനനുസരിച്ച് മൂത്രനാളത്തിന്റെ പുറത്ത് സമ്മര്‍ദ്ദം വന്ന് മൂത്രനാളി ചുരുങ്ങാനും മൂത്രതടസ്സം ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മൂത്രം ഒഴിക്കുന്നതിന് തടസ്സം നേരിടുക, മൂത്രം ഒഴിക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ സ്‌ട്രെയിന്‍ ചെയ്യേണ്ടി വരിക, എപ്പോഴും മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ തോന്നുക,…

മുടിക്ക് ഉള്ളില്ലെന്നത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. അമിതമായുള്ള മുടികൊഴിച്ചിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമാണ് മിക്കപ്പോഴും ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. വെള്ളത്തിന്റെ പ്രശ്നം മൂലവും മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം. മുടിയുടെ ഉള്ള് കുറയുന്നിന് ഫലപ്രദമായ ഒരു കൂട്ട് വീട്ടിൽതന്നെ തയ്യാറാക്കാം.   തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം രണ്ട് സ്‌പൂൺ ഉഴുന്ന് തലേദിവസം തന്നെ കുതിർക്കാൻ വയ്ക്കണം. കുതിർത്ത ഉഴുന്നിൽ നാല് സ്‌പൂൺ തേങ്ങ ചിരകിയതും അൽപം വെള്ളവും ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കണം. ശേഷം ഒരു കോട്ടൺ തുണിയുപയോഗിച്ച് അരിച്ചെടുക്കണം. മുടിയിൽ പായ്ക്ക് പുരട്ടുന്നതിനുമുൻപ് ചെറിയ അളവിൽ…